24 août 2010

smoothie betterave

Voici le smoothie ayant le meilleur potentiel antioxydant et rafraîchissant !

Il vous faut pour 4 verres :

- 250 g de betteraves rouges (cuites),

- 2 verres de jus d'orange,

- 2 cs de sucre semoule.

Préparation:

- éplucher les betteraves et les couper en dés, puis les disposer dans votre blender avec le jus d'orange et le sucre.

- Mixer 2 minutes.

- Rajouter du jus d'orange si c'est trop épais.